Prva reakcija katere koli osebe na ponižanje ali žalitev je zaščita. Kako se v takšnih situacijah naučite braniti?
Da se boste lahko pravilno odzvali na žalitve, boste potrebovali: zadržanost in razumno ukrepanje.
Ne glede na to, kje se soočate z žaljivkami, brez zadržanega vedenja ne gre. Ljudje, ki se ne znajo obvladati, lahko pritegnejo dodatna negativna čustva in izzovejo le agresivnejše vedenje storilca. Zato se morate naučiti samokontrole, potem ko se bo pojavila težka situacija, se boste lažje zadržali pred čustvi. Ni presenetljivo, da je večina kazenskih zadev primerov domačih prepirov.
Ali ste bili brez razloga prizadeti, užaljeni, ali ste čutili, da z vami ravnajo krivično? Vas nenadoma zajame velika želja, da se maščevalcu storite? Nehaj! Čas je, da si rečete, da bo uporaba istih metod (žaljiv in ponižujoč odgovor) pomenila, da ste pokazali šibkost, podlegli čustvom in izgubili samozavest. Ni vam treba uporabljati istih metod boja, zatreti morate svoja naraščajoča čustva. Najbolj pravilna možnost bi bila, da v odgovor storilcu obvestite, da ne nameravate nadaljevati pogovora v tem tonu. Ko odidete in opravite svoje osebno podjetje, stopite nazaj.
Če vas žalijo v supermarketu, v javnem prevozu ali kje drugje, se vam na žalitve ni treba ostro odzvati, saj teh netaktičnih ljudi najverjetneje ne boste nikoli več videli. Zato moraš samo vreči iz glave vse, kar so ti rekli.
V primeru, da je nasilnik oseba, ki živi poleg vas ali sodeluje z vami, takšne situacije ni enostavno hitro pozabiti. Še posebej, če ste že večkrat naleteli nanj. Najbolje je, da mirno premislite in se odločite, kaj storiti v prihodnosti:
- odpustite storilcu kaznivega dejanja za izboljšanje nadaljnjih odnosov, pod pogojem, da položaj ni spremenil vašega odnosa z njim,
- odpustite storilcu, vendar se mu še naprej držite stran, spremenite odnos do njega.
Izbira vašega vedenja bo odvisna od stopnje intimnosti in stopnje odnosa med krivcem in vami.
Vedno se morate zavedati, da so vse žalitve in ponižanja za vas izražene le kot predmet čustvene sprostitve. Zato se ne bi smeli počutiti krive.
