V mnogih religijah obstaja ritual vzdržavanja hrane ali upoštevanja določenih omejitev glede hrane. V krščanstvu je najbolj znan post Veliki post, ki traja 48 dni pred veliko nočjo. Pravila za opazovanje posta so precej zapletena: ob različnih dneh obstajajo različne omejitve, včasih je na splošno prepovedano jesti. Poleg tega si je treba zapomniti, da se post izvaja predvsem za čiščenje duše.
Namen prispevka
Namen posta je začeti boj proti grehu z vzdržanjem hrane, stopiti na pot duhovnega razvoja in se odpovedati slabim mislim in dejanjem. Ne morete se držati posta samo zato, ker je to modno ali dobro za vaše zdravje: v enem primeru gre za neuporabno in celo škodljivo izgubo časa, v drugem pa se post spremeni v običajno prehrano, čeprav v resnici ni omejen na niz določenih omejitev za hrano. Mnogi duhovniki pravijo, da se je med postom bolje vzdržati negativnih misli, ampak jesti meso kot obratno.
Če zavrnitev običajne hrane povzroči agresijo in jezo, potem nima smisla postiti.
Ljudje, ki se prvič postijo, tisti, ki nimajo navade, da se omejujejo s hrano, ljudje s slabim zdravjem in drugimi omejitvami se lahko držijo posta, glede na svoje zmožnosti. Duhovniki blagoslovijo nosečnice, doječe matere, bolne ljudi, da se sprostijo v postu. Navsezadnje lahko ostro zavračanje običajne hrane povzroči zdravstvene težave in poslabšanje nekaterih bolezni.
Post po strogih cerkvenih pravilih je prepovedan bolnikom z boleznimi prebavil, otrokom in mladostnikom, mlajšim od 14 let.
Pravila posta
Postni čas sestavljajo tako imenovani štirideset dni, post 40 dni in veliki teden. V tem času ne morete jesti mlečnih in mesnih izdelkov, jajc, rib in jedi, ki vsebujejo te izdelke, čeprav so nekateri dnevi majhne izjeme. Na primer na Marijino oznanjenje ali na cvetno nedeljo kuhajo ribe, na predvečer cvetne nedelje pa lahko jeste kaviar. Nasprotno pa so hujši dnevi - na primer v ponedeljek prvega tedna posta ali v petek v svetem tednu verniki ne jedo ničesar.
Med postom je dovoljeno jesti oreške, med, marmelade, zelenjavo in sadje ter sojine izdelke, ki so odlični nadomestki za meso in mlečne izdelke. V meni je priporočljivo vključiti stročnice, ki nadomeščajo pomanjkanje živalskih beljakovin.
Zelo pomembno je, da med postom spremljate vnos kalorij, ta mora ostati na enaki ravni kot pred omejitvami. Post ni dieta, jesti morate raznoliko in nasitno. Ne pozabite piti sveže stisnjenih sokov, zelenega čaja, mineralne vode. Kumarice so dovoljene v postnem času, vendar se z njimi ne odnašajte. Zelo pomembno je, da se v velikonočnem tednu pravilno izognete postu - ne prenajedite se, hrano vnašajte v prehrano postopoma in upoštevajte zmernost.
