Povprečna pričakovana življenjska doba Japoncev je ena najvišjih na svetu - več kot 80 let. Kljub blaznemu tempu življenja v japonskih mestih, ki neizogibno spremlja hitro gospodarsko rast, kakovost in "količina" življenja prebivalcev države vzhajajočega sonca nenehno narašča.
Osnova dolgoživosti je sistem, ki vključuje uravnoteženo prehrano, telesno aktivnost, sposobnost počitka in uživanja v življenju, dobro ekologijo. Japonci jedo veliko riža, pomemben del prehrane pa je riž, nerafiniran, ki vsebuje največja količina hranil. Soja in njeni derivati (sojina omaka, miso juha, skuta iz tofu fižola, majhna polfermentirana soja natto) so na drugem mestu v meniju Japoncev. Soja je popoln vir beljakovin in prebavnih encimov. Morski sadeži, morske alge, sezonska zelenjava in zeleni čaj so prav tako nujni pri japonski prehrani. Japonci so zelo občutljivi na gojenje in uživanje čaja. V povprečju človek popije 1-1,5 litra te zdrave pijače na dan. Japonci jedo meso veliko manj kot Evropejci in imajo raje svinjsko meso. Zahvaljujoč takšni prehrani so ljudje s prekomerno telesno težo med prebivalci države zelo redki, skrbnost tega naroda in pristojna politika vodstva države sta privedla do neverjetne gospodarske rasti, kar je posledično privedlo do povečanja realnih dohodkov prebivalstva. Tudi ekonomski dejavnik je pričakovani življenjski dobi podaljšal leta, saj je ljudem pomagal čutiti veselje, jim olajšal vsakdanje delo in sprostil čas za počitek in uživanje v življenju. Poleg tega imajo Japonci raje zdrave užitke: telesno dejavnost, obiske zdravstvenih domov, sprehode po številnih čudovitih parkih ali divjih živalih in seveda nakupovanje. Aktivno napredovanje tehničnega napredka in njegove novosti spodbujajo nenehen razvoj inteligence tudi med tistimi, ki so samo uporabniki. In to tudi prispeva k podaljšanju pričakovane življenjske dobe. Japonci so zelo previdni do okolja in kljub najvišji industrijski dejavnosti okolje v državi praktično ni onesnaženo. To je postalo mogoče zaradi niza zakonodajnih ukrepov, ki so bili sprejeti in se dosledno upoštevajo od 70. let prejšnjega stoletja. Zato ozračje, voda, kmetijstvo - vsi oskrbujejo prebivalstvo s kakovostnimi življenjskimi viri. Področje farmakologije in zdravstva pomembno prispeva k dolgoživosti. Država nenehno išče in razvija nova zdravila, koristne biološke dodatke hrani. Zdravstvene ustanove so opremljene z najnovejšo opremo in v njih dela usposobljeno osebje.
