Ste kupili članstvo v telovadnici, vendar ne veste, kako se tam obnašati? Obstajajo splošna pravila vedenja, ki vključujejo tako varnostne kot etične vidike, katerih namen je ustvariti prijateljsko vzdušje.
Navodila
Korak 1
Nakup primernih oblačil, kot so bombažne majice, kratke hlače ali hlače. Posebno pozornost posvetite svojim čevljem. Ne vadite z nogavicami ali odprtimi sandali, saj obstaja velika nevarnost poškodb. Superge niso športni čevlji, temveč čevlji za pohod, zato je najbolje, da na trening nosite superge. Torbe in mobilne telefone pustite zunaj telovadnice. Prvi bo zavzel veliko prostora, drugi bo moteč in moteč. S seboj vzemite brisačo in poskrbite za osebno higieno.
2. korak
Ne odvrnite pozornosti tistih, ki trenutno vadijo na napravi ali izvajajo pristop. Z vprašanji ali norčevanjem iz njih ne samo, da posegate v njihovo osredotočenost, ampak tvegate tudi izzvati konflikt. Ne dajte nasvetov, če vas to ne prosijo in če niste trener. Ali je v telovadnici ogledalo? Poskusite ne blokirati drugih ljudi, ki trenirajo z vami.
3. korak
Prosti prostor je med vadbo izjemno pomemben. Majhne meje poleg psihološkega vidika ne omogočajo popolnega treninga in lahko celo povzročijo poškodbe. Zato poskušajte držati razdaljo 1 meter s tistimi, ki delajo na aparatih in močni opremi, pa tudi med tekom itd. Školjk ne jemljite dolgo - spoštujte druge.
4. korak
Bodi prijazen. Če je aparat ali simulator, na katerem želite vaditi, zaseden, vprašajte, po koliko pristopih bo brezplačen (vendar šele, ko oseba konča set). Ne zavrnite pomoči, če vas prosijo za zavarovanje. Prvič, to pomeni, da vam bodo pomagali ob pravem času, in drugič, tudi neznance zbliža. V gimnaziji, tako kot na drugih javnih mestih, je nespodoben jezik prepovedan.
