Binge je stanje, pri katerem se alkohol uživa več dni. Praviloma človek v tem času doživi vse znake hude zastrupitve - bruhanje, šibkost, glavobol in včasih halucinacije. Ko bo prišlo do spoznanja, da je treba s tem nekaj storiti, bo treba najprej zbrati vso moč volje in drugič začeti odstranjevati alkoholne strupe (toksine) iz telesa.
Navodila
Korak 1
Takoj, ko se odločite, da boste šli iz popivanja, vzemite tableto aspirina, aktivno oglje (1 tableta na 10 kg teže) in poskusite zaspati. Med spanjem se bo nekaj toksinov že sprostilo.
2. korak
Ko se zbudite, začnite piti veliko šibkega, sladkega čaja. Glukoza bo pomagala normalizirati delovanje kardiovaskularnega sistema. Kava v tem stanju je kontraindicirana. Bolje je, da poleg čaja raje vzamemo fermentirane mlečne izdelke. Če bruhanje ovira vnos hrane, pijte no-shpu (2 tableti v intervalih 3 ure). Nadaljujte tudi z aktivnim ogljem (trikrat na dan).
3. korak
Prisilite se jesti, to bo pospešilo izločanje strupov iz telesa. Želodec bi moral delovati. Pijte juho skozi "Ne morem" (bujonske kocke bodo storile). Borite se proti bruhanju: naredite nekaj požirkov in ostanite v nepremičninah, pustite, da juha malo prebavi. Bodite pripravljeni na stres in slabo voljo. Nihče ni obljubil, da je izstop iz pijančenja preprost.
4. korak
Vzemite 20 kapljic valocordina v 1/3 skodelice vode. Poskusite se odvrniti od mračnih misli in morebitnega kesanja. Lahko gledate televizijo, novic pa ne (veliko je negativnosti). Komedija, KVN, zdravniški pogovori, Kultura kanal - to je bolj primerno.
5. korak
Prvi dan odrekanja alkoholu je najbolje preživeti v postelji. Vsaka telesna aktivnost lahko povzroči aritmije in celo omedlevico. Če do večera niste popili niti kapljice alkohola in se je bruhanje ustavilo, si miselno čestitajte za zmago - naredili ste prvi korak k okrevanju.
6. korak
Drugi dan lahko vstanete in se začnete premikati. Prezračite sobo, več hodite. Lahko greste sem in tja po stanovanju, vendar še ne zapuščajte hiše (da se izognete srečanjem s tovariši in drugimi skušnjavami). Pijte več vode - do 3-4 litre na dan, odnesla bo ostanke toksinov. Poskusite s trdno hrano, kot so kruh, zelenjavna enolončnica in skuta. Za zdaj se je bolje odreči mesu.
7. korak
Tretji dan bi se morali počutiti veliko bolje. Normalizirajte svojo prehrano, jejte kot običajno. Poskrbite, da boste čez dan malo spali. Ne mučite se in ne grajajte se, to podjetju ne bo pomagalo, lahko pa povzroči globoko depresijo. To je nevarno. Poskusite svoje misli preusmeriti na pozitivne.
