Kakovost življenja katere koli osebe je odvisna od številnih dejavnikov. Vsak lahko izboljša kakovost življenja in za to ni treba imeti veliko denarja.
Kakovost življenja bi morali začeti izboljševati s spanjem. V iskanju velikega denarja človek poskuša delati več in pogosto vse manj spi, pri tem pa pozabi, da je dober spanec glavni pogoj za visoko kakovost življenja. Za obnovitev moči in zdravja naj bo spanje 7-9 ur na dan. V posteljo je bolje iti od 22 do 23 ur.
Zdravje in počutje je v veliki meri odvisno od pravilne prehrane. Toda na žalost mnogi skušajo prihraniti pri hrani in zdravju. Zelo čudno je, zakaj nihče ne želi varčevati s cigaretami in alkoholom. Opustite slabe navade in pazite na prehrano.
Redno gibanje je zagotovilo za dobro zdravje. Tek na svežem zraku, jutranje vadbe in telesna aktivnost pomagajo izboljšati razpoloženje in okrepiti ne samo telo, temveč tudi duha.
Preživite več časa z družino in se igrajte z otroki. Močna družina je zanesljiv hrbet in temelj za človeško srečo. Klepetajte s prijatelji, družino in sošolci.
Spremenite ne samo svoje življenje, ampak tudi sebe. Spremenite svoj odnos do drugih. Naučite se uživati v majhnih stvareh. Ne odzivajte se na zunanje dejavnike, ki jih ne morete spremeniti. Na primer nenadna sprememba vremena ni odvisna od vaše želje. Živite in se veselite, nasmehnite se več. Izberite svojo pot in hodite ne glede na mnenje drugih.
Ne pozabite, da lahko postanete srečni in povečate svojo stopnjo obstoja le v harmonični kombinaciji vsake komponente svojega življenja.
