Poskusite živeti bolj zavestno, vsak dan naredite kaj novega, zapletajte si naloge in si ne privoščite lastnih slabosti. Čez nekaj časa boste opazili, da ste postali druga oseba. In kakovost vašega življenja se bo izboljšala.
Navodila
Korak 1
Ne berite samo iz užitka, ampak tudi z namenom samorazvoja. Spremljajte knjižne novosti s področja poslovanja, psihologije, znanosti. Navadite se redno prebirati zapleten komad, ki ga čez noč ne morete pogoltniti, saj je treba veliko razumeti in prebrati skozi težaven jezik. Dvignite raven bralca.
2. korak
Povečajte svoje možgane. Naučite se tujih jezikov, ne morete 1, ampak 2-3 hkrati. Vadite 10 minut vsak dan, samo za zabavo in miselni trening. Naši možgani se otrdijo, ko ne dobijo novih informacij, če oseba živi na stroju. Zato mu bodo koristili vsi bistveno novi podatki. Lahko berete enciklopedične članke, s katerimi trenirate svoje možgane in povečate svojo erudicijo.
3. korak
Nadzirajte svoje slabosti. Če niste zadovoljni z načinom upravljanja financ, si zabeležite, katera poraba je pretirana ali nepotrebna. Obstaja dober način, da se jim izognete in se rešite dolgov. Ko želite nekaj kupiti, pomislite, ali res ne morete živeti brez te stvari. Če se lahko brez nakupa, prenesite stroške na odplačilo obstoječega posojila ali pa jih prestavite na prihodnje počitnice. Pazite na svoje besede in misli. Na primer opustite navado pritoževanja in jamranja. Sprva bo težko, nato pa se boste navadili. Poskusite preživeti vsaj 1 dan na teden brez socialnih omrežij. Vsak dan odmaknite telefon stran od 22. ure. Pred spanjem je bolje, da ne berete zaslona, ampak preberete ali se ukvarjate z ročnimi deli.
4. korak
Bodite pozorni na svoje zdravje. Ne pozabite piti vode na tešče, pred obroki in med obroki. Morda si boste morali najprej nastaviti opomnik. Cilj jesti 5 sadja in zelenjave na dan. Napišite 15 receptov za zdrave zajtrke, kosila in večerje, da bodo zdravi in raznoliki, ter kuhajte po njih. Med jedjo ne glejte v telefon, ne berite ali izklapljajte televizorja. Poskusite vsak dan delati 20 minut telesne aktivnosti in prehodite 10.000 korakov. Pedometer si lahko naložite v telefon ali kupite fitnes zapestnico.
