Post je obdobje duhovne in telesne abstinence iz verskih razlogov. Fizični post brez duhovnega ne bo prinesel ničesar za zveličanje duše, zato glavno ni le omejiti se s hrano, ampak tudi očistiti s fizičnimi in moralnimi omejitvami.
Navodila
Korak 1
Najpomembnejši posti v pravoslavju so Veliki post - poteka pred veliko nočjo in traja oseminsemdeset dni. In tudi Rojstni post, ki se začne 27. novembra, štirideset dni pred Kristusovim rojstvom. V teh dneh se odreči telesnim užitkom, ne poroči se, ne opravi poročne slovesnosti, zadrži svoje čustvene impulze, ne pij alkohola, ne ne kadite, ne prisegajte …
2. korak
Več pozornosti namenite duhovni rasti, molitvi in branju duhovne literature, vsaj enkrat se spovedujte in obhajajte.
3. korak
Popolnoma izključite uporabo jajc, masla (zelenjava ob delavnikih), pa tudi živalskih proizvodov (kisla smetana, mleko, smetana, meso). V teh dneh lahko jeste riž, ajdo, biserno ječmenovo kašo, krompir, soljeno zelje, gobe, sokove, krekerje, čaje, zelenjavo, sadje - pusto hrano. V običajnih dneh si dovolite jesti samo enkrat zvečer in v nedeljo in sobota - dvakrat (kosilo in večerja), dovoljena pa sta rastlinsko olje in malo rdečega vina.
4. korak
V postnem času naj bo pravilo, da ob ponedeljkih, sredah in petkih jedo samo hladne jedi, ob torkih in četrtkih kuhane, le v soboto in nedeljo pa si privoščite malo rastlinskega olja.
5. korak
Vedno se ne pozabite vzdržati in ne izčrpavati telesa, zato upoštevajte zgornje zahteve ob upoštevanju svoje moči in pripravljenosti na hitro. Med postom Cerkev dovoljuje starejšim, bolnim in tistim, ki med letom niso imeli možnosti redno jesti (družine z nizkimi dohodki). Duhovniki lahko med postom odpuščajo nosečnici, v nekaterih primerih pa tudi vojakom in popotnikom.
