Vsa naša čustva spremlja izraz obraza. Zahvaljujoč mimiki lahko razumemo, ali je človek vesel ali žalosten, jezen ali, nasprotno, dobre volje. Izrazi obraza se lahko in morajo razvijati. Prvič, oseba, ki jo ima v lasti, je bolj očarljiva, karizmatična. Drugič, ta veščina vam bo omogočila, da se boste bolje spoprijeli s svojimi čustvi in na obrazu odsevali samo tiste občutke, ki so potrebni.
Potrebno je
Ogledalo
Navodila
Korak 1
Prva vaja je ogrevanje. Potrebno je ogledalo. Ta vaja bo vključevala vse gibljive dele obraza. Treba je izmenično premikati obrvi, nato oči, nato ustnice. Lahko storite popolnoma vse: dvignite in spustite obrvi, zavrtite oči itd. To vajo je treba izvajati 3-5 minut.
2. korak
Druga vaja je namenjena preučevanju obraza, tako da ga lahko dobro obvladate. Predstavljajte si čustva, na primer strah. Ne pozabite, kakšen mora biti izraz obraza, in ga poskusite reproducirati. Poigrajte se. Poskusite prikazati povsem druga čustva: presenečenje, veselje, žalost, veselje itd.
3. korak
Obstajajo tudi vaje na določenih delih obraza, ki pomagajo ohranjati obrazne mišice v tonu, kar pa pomaga pri zategovanju kontur obraza, glajenju kože, preprečevanju pojava prezgodnjih gub. Naslednja vaja bo pomagala obnoviti kožo okoli oči na nekdanjo elastičnost in tonus. Zaprite in sprostite oči. Nato za pet sekund pripeljite oči do nosu. Odprite oči in glejte naravnost. Nato spet zaprite oči. Vzemite pet sklopov.
4. korak
Če želite izgladiti nazolabialne gube, dve minuti stisnite območje s palcem in kazalcem. S pomočjo posnemajočih vaj lahko ustnicam dodate dodaten volumen: stisnite ustnice skupaj in jih stisnite od sredine do vogalov. Tudi to vajo je treba izvajati dve minuti.
5. korak
Dvojne brade se lahko znebite tako, da izgovorite zvok "ks", medtem ko morajo biti ustnice dobro iztegnjene, da se mišice vratu napnejo. Ta položaj pritrdite pet sekund, nato pa se ob zvoku "o" vrnite v začetni položaj. Ponovite petkrat.
