Že dolgo je znano, da ob Epifaniji voda postane sveta - pridobi čudežne, zdravilne lastnosti. In vsako leto je vse več ljudi, ki se želijo tega čudeža nekoliko dotakniti, v svoje življenje vnesti malo božje milosti. Česa se je treba spomniti, da se velike počitnice za vas osebno ne spremenijo v žalostno izkušnjo.
Najprej se morate zavedati, da potapljanje v ledeno luknjo za Epifanijo ni poklon modi, ne kultna ali pijana zabava. To je sveti zakrament, čiščenje grehov katerega se je človek pokesal. Takšnim ljudem je dana osvoboditev od bolezni, duhovna in telesna, razsvetljenje in Božja milost.
Priporočljivo je zagovarjati službo v cerkvi, se spovedati in obhajiti pred potapljanjem. In s čistimi mislimi zaupajte svoje telo sveto vodo.
Če boste sledili vsem pravilom, ne boste le močno povečali živahnosti in dobre volje, ampak boste zelo zdravi tudi zelo zelo dolgo.
1. Poskrbite, da ste zdravi in dobro. Tu gre predvsem za prehlade (jasno je, da če imate gangreno in se odpravite na kopanje, se verjetno ne boste počutili dobro).
2. Dvignite oblačila. Ne sme biti samo toplo, ampak tudi udobno. Hitro se odpne in enostavno postavi nazaj. Ne pozabite na klobuk! po potapljanju ga obvezno oblecite. In veliko bolj udobno vam bo, če vzamete gumijasto preprogo, da jo preoblečete.
3. Najboljša temperatura za potopitev v ledeno luknjo za Epifanijo je do -5 stopinj. Če je zmrzal pod -10 in se ne potapljate redno (mislim, ne enkrat na leto, ampak enkrat na dan), je bolje, da se vzdržite takšnih ekstremnih ukrepov.
4. Ne potapljajte se lačni! Nekaj ur je priporočljivo jesti ohlapno in takoj po potapljanju ne pijte alkohola !!!, ampak topel čaj ali zeliščni poparek.
5. Pred potapljanjem obvezno malo telovadite, se ogrejte, ogrejte mišice: skačite, mahajte z rokami, počepnite.
6. Ko ste v vodi približno 10-15 sekund, je to povsem dovolj, da se trikrat potopite. In ni vam treba več tam ostati.
7. Po odhodu se dobro podrgnite z brisačo, ne oblačite oblačil na mokro telo. Obrišite, oblecite se in pojdite na toplo. Če se nenehno potapljate, lahko na hladnem ostanete še 15 minut.
8. V nobenem primeru se ne spustite v alkoholno zastrupitev! To bi vas lahko stalo življenja!
In ne pozabite, da je potapljanje v ledeno luknjo za krst pravoslavni obred. Pred potapljanjem se morate trikrat prekrižati. In če moški zadoščajo plavalne hlače, je priporočljivo, da je ženska v spalni srajci in ne v kopalkah, iz katerih izpadejo vse njene čare.
