Pravoslavna cerkev je vzpostavila več postov, ki so različno trajajoči: večdnevni, tedenski (ob sredah in petkih) skozi vse leto, razen neprekinjenih tednov, in enodnevni. Za vsako od teh vrst posta obstajajo posebni recepti, ki jih verniki želijo upoštevati. Koncesije pa so zagotovljene tudi za otroke, nosečnice, doječe matere, bolne in starejše ljudi. Post ni sam sebi namen, temveč sredstvo poniževanja mesa in čiščenja grehov. Brez molitve in duhovnega dela na sebi postane post običajna prehrana.
Potrebno je
- - izdelki, ki jih predpisuje postni jedilnik;
- - pravoslavni koledar posta in praznikov za eno leto.
Navodila
Korak 1
Pustni meni popolnoma izključuje naslednje izdelke: meso, mleko in vse mlečne izdelke, jajca in jedi, ki jih vključujejo v svojo sestavo. Ob cerkvenih praznikih, ki padejo na dneve posta (razen srede in petka), je dovoljeno jesti ribe in morske sadeže.
2. korak
Na seznamu "dovoljenih" med postom je kar nekaj izdelkov, ki so sposobni ne le neškodljivo, temveč tudi s posebno koristjo, da kar dolgo podpirajo človeško telo. V vseh dneh posta, razen najstrožjih, pogumno jejte žita, žita in stročnice, kruh in testenine, sadje in zelenjavo, rastlinska olja, gobe in jagodičevje, med.
3. korak
Najpomembnejši - Veliki post - je pred praznovanjem velike noči. Post se izvaja s posebno strogostjo v prvem in zadnjem (strastnem) tednu posta. Na prvi dan velikega posta (čisti ponedeljek) in na veliki petek, preden vzamete pokrov med večernico (ki poteka ob 14. ali 15. uri popoldne), se popolnoma vzdržite hrane.
4. korak
V naslednjih dneh posta ob ponedeljkih, sredah in petkih se vzpostavi skrajna stopnja posta - "suho prehranjevanje". V teh dneh pijte vodo, kompote, jejte kruh, sveže sadje in zelenjavo (pa tudi posušeno in fermentirano). Ob torkih in četrtkih jejte tople obroke brez olja. Rastlinsko olje je dovoljeno v soboto in nedeljo.
5. korak
Na praznike, ki padejo na Lent (Oznanjenje Najsvetejše Bogorodice, Cvetna nedelja), kuhajte ribe. In na Lazarevo soboto je dovoljeno jesti ribji kaviar.
6. korak
Med postom svetih apostolov (ali Petrovim postom) ob sredah in petkih upoštevajte strog post (suho jedo). Ob ponedeljkih kuhajte vročo hrano brez olja, vse ostale dni pa jejte ribe, gobe, žitarice, aromatizirane z rastlinskim oljem.
7. korak
Uspenski hit traja 14 dni. Upoštevajte suho prehranjevanje ob ponedeljkih, sredah in petkih, vroča hrana brez olja je dovoljena ob torkih in četrtkih, rastlinsko olje pa ob sobotah in nedeljah. Gospodovo preobraženje pade na to objavo - na ta dan lahko jeste ribe.
8. korak
Listina Marijinega rojstva do Miklavževega dne (19. decembra) sovpada z listino poletnega petrovega posta. Po tem dnevu in do konca posta je dovoljeno jesti ribe v soboto in nedeljo (razen božičnega praznika).
9. korak
Vse leto verniki ob sredah in petkih upoštevajo tedenski post. Sestoji iz izogibanja uporabi mesa in mlečnih izdelkov. Ves teden božiča so izključena tudi ribje in rastlinsko olje. Post ob sredah in petkih se odpove samo v petih neprekinjenih tednih (božični teden, teden carinika in farizeja, maslenica, velikonočni in trojstveni tedni).
10. korak
Navajajte se postenja postopoma, najprej si določite nekaj potrebnega minimuma hrane na dan, nato pa ga postopoma zmanjšajte na razumno mejo. Najpomembneje je, da trenutno spremljate stanje svoje duše. Če ste zaradi posta razdražljivi, nestrpni, potem je to za vas škodljivo, ker so cilji posta povsem nasprotni - ponižnost, čiščenje duše pred razvadami, približevanje Bogu in zaljubljenost.
