Post ni le obdobje, ko vernik zavrača nekatera živila, je le zunanja plat posta. Post je najprej čas, ko se človek z vso dušo obrne k Bogu, se v celoti posveti miselnemu delu, molitvi in ponižnosti.
Navodila
Korak 1
Postni čas v pravoslavju traja vedno 7 tednov in se začne 49 dni pred veliko nočjo. V tem času se mora vernik odreči številnim živilom na enak način, kot jih je Kristus zavrnil, ko se je 40 dni postil v puščavi.
2. korak
Oseba, ki se drži Lenta, naj popolnoma opusti živalske proizvode - meso, mleko, sir, kislo smetano, jajca - in zmerno uživanje drugih živil. Teščec naj je čim bolj preprosto hrano, če je le mogoče, se izogibajte uporabi vročih začimb, sladkorja, soli in drugih ojačevalcev okusa. Močne alkoholne pijače so prepovedane.
3. korak
Dnevi posta niso enaki omejevanju hrane. Najstrožji so prvi dan posta in njegov zadnji dan, takrat morate popolnoma zavrniti hrano.
4. korak
Ponedeljek, sreda in petek so suhi dnevi, dovoljena je samo surova zelenjava in sadje. Običajno si v teh dneh verniki pripravijo različne solate, ki jih je dovoljeno začiniti z limono in medom, lahko pa jeste tudi slane gobe.
5. korak
Več prostih dni je torek in četrtek. Človek, ki se posti, lahko jedo vroče jedi, običajno te dni jedo zelenjavne juhe, dušeno zelenjavo in pečena jabolka.
6. korak
V soboto in nedeljo cerkev dovoljuje jesti z oljem, torej z rastlinskim oljem. Tudi ob vikendih je dovoljeno cvreti puste palačinke in palačinke.
7. korak
V času velikega posta obstajata dva praznika, na katerih je dovoljeno jesti ribe - cvetno nedeljo in oznanjenje.
8. korak
Za lažji post morate uporabiti nekaj kulinaričnih trikov - skuhajte juhe čim bolj gosto in jim dodajte več fižola, izberite prave žitarice za različne jedi: buča bo na primer veliko bolj okusna s proso, zelenjava pa z rižem. Tudi med postom lahko skuhate zelo okusne sladice - žele z medom, pečena jabolka s cimetom, različne želeje.
9. korak
Postijo se lahko samo zdravi odrasli, otroci med postom morda ne bodo prejemali pomembnih vitaminov in mineralov, enako velja za nosečnice in doječe matere. Post ne bi smel škodovati telesu, ne bi smel postati muka zanj.
10. korak
Ni dovolj le, da se med postom držite diete, zmerna hrana naj usmerja človekove misli k duhovnemu izboljšanju, to je pomen posta.
